7분 운동 첼린지 - 하루 7분으로 평생 건강하게 살기
온갖 문명의 혜택을 누리는 현대인에게 딱 한 가지 부족한 것이 있다면 바로 ‘운동’이 아닌가 싶다. ‘7분 운동 챌린지’는 피트니스 전문가들이 선정한 스트레칭 방법을 오디오와 이미지는 물론 동영상으로 제공하는 앱이다. 어떤 운동기구도 필요 없어 언제 어디서나 운동할 수 있으며, 불과 7분 정도의 운동만으로도 1시간 동안의 운동에 필적하는 효과를 거둘 수 있다. 또한 아이워치와도 호환되어 더욱 유용하게 활용 가능하다. 도전과제가 있어 과제를 마치면 추가 운동 보너스 패키지를 받을 수 있다고 하니, 한 번 도전해보자.